La fondation Entrepreneurs MMA propose une application qui va vous permettre de développer votre bien-être et votre efficacité au travail en pratiquant la méditation : Mindful Attitude.
Les bienfaits de la méditation
Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux et validés par les neurosciences.
Outre ceux listés sur le site (attention, stress, décision) , on peut ajouter un développement de l’empathie ou encore une meilleure santé (renforcement des défenses immunitaires).
Notre avis sur l’application Mindful Attitude :
L’application disponible sur iOS et android bénéficie d’un design soigné et d’une ergonomie satisfaisante. Le passage d’une séance à l’autre est fluide et la répartition en thématique permet de commencer rapidement cet entrainement à la pleine conscience.
Un programme de découverte de 10 méditations guidées est à votre disposition, offrant une entrée en matière pertinente pour les débutants.
Notez la présence de filtres pour trouver la méditation qui vous correspond le mieux au moment où vous en avez le plus besoin, le temps que vous avez et selon votre contexte(avant une intervention publique, une évaluation, à la pause café, avec des personnes autour de soi, en bougeant ou immobile, etc.).
Bref, Mindful Attitude est une aide précieuse pour mieux vivre en entreprise ou à la maison.
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