Avez-vous déjà eu l’impression de parler, mais que personne ne vous écoute ? Frustrant n’est-ce pas ? Julian Treasure, expert en communication, nous détaille les clés d’un discours puissant afin d’être écouté par le plus grand nombre : amis, enfants, collègues de travail, conjoints, etc. Tout d’abord, quelques pièges à absolument éviter. Les 7 péchés capitaux de la… Lire la suite Comment parler pour qu’on vous écoute ?
En moyenne un employé de bureau vérifie ses mails 13 fois par jour et ce sont 183 milliards de mails qui s’échangent quotidiennement dans le monde. L’impact de ce flux sur notre cerveau n’est pas nul, ce serait même une importante source de stress… L’étude menée par des psychologues canadiens auprès de 142 employés a… Lire la suite Vérifier ses mails moins souvent réduirait le stress
En hébreu, le mot signifiant « travail » a la même racine que celui signifiant « esclave ». Le travail est-il synonyme d’absence de liberté ? Peut-on être heureux en travaillant ? Nous allons répondre à toutes ces questions en nous appuyant sur l’apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar. Les recherches du psychologues Richard Hackman montrent que certaines conditions… Lire la suite Le bonheur au travail selon la psychologie positive
Une étude menée sur 18000 anglais sur plus de 10 ans a démontré que dès qu’ils passaient de la voiture au vélo ou à la marche pour se rendre au travail, leur capital bonheur augmentait. Les participants qui empruntent la voiture sont 13% plus stressés et ont des difficultés de concentration. Notez que l’utilisation des… Lire la suite Bonheur : aller au travail à vélo ou à pied rend plus heureux
Si vous êtes réticent à demander conseil ou de l’aide car vous pensez qu’on va vous étiqueter comme quelqu’un d’incompétent, vous vous trompez… Demander conseil rend sympathique ! C’est la conclusion d’une série d’études menées auprès de 170 à 199 étudiants. Ils devaient d’abord résoudre un casse-tête difficile composé de 7 questions du test de… Lire la suite Demander conseil ou de l’aide ne vous fait pas passer pour incompétent…
Des chercheurs de l’université de Bergen, dirigés par la psychologue Cecilie Schou Andreassen, ont mis au point “l’échelle de Bergen”, qui permet de mesurer le degré de dépendance d’un individu au travail. Un excellent moyen de savoir s’il est temps de lever le pied. source Pour chacune des questions suivantes, indiquez leur fréquence: 1 :… Lire la suite Êtes-vous dépendant au travail ? Passez ce test pour vérifier votre degré d’addiction (échelle de Bergen)
La méthode DESC d’Anthony Bauer est une méthode qui permet de dire « non » sans vexer ni passer pour un personnage peu fréquentable. Bref, il est possible de dire « non » tout en faisant preuve de respect et d’ouverture. La méthode DESC porte ce nom car ce sont les initiales de ses étapes : Décrire, Exprimer, Suggérer,… Lire la suite Comment dire « non » sans vexer ? Voici la méthode DESC
Et si on décidait d’être heureux même au travail ? Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie harmonieuse, sereine et épanouissante mais qui ont l’impression de vivre l’opposé… Est-ce une fatalité ? Et l’argent fait-il le bonheur ? Un beau diplôme, un titre de directeur sont-ils des gages de réussite ? Dans « Et si on… Lire la suite Et si on décidait d’être heureux même au travail ? : 3 principes pour retrouver le goût de vivre du lundi au vendredi
Avant de me lancer comme entrepreneur, j’ai occupé pendant plus d’une dizaine d’années plusieurs postes dans la grande distribution. Ce parcours m’a permis de prouver qu’il était possible de : 1) adapter son poste à soi 2) modifier notre manière de faire pour utiliser nos forces/talents. Oui, c’est possible et même recommandé. Surtout… Lire la suite Tutoriel : comment être plus heureux au travail selon la psychologie positive ?
Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose une séance de sophrologie pour chasser le stress, retrouver de l’énergie et de la concentration au travail. Ces 5 exercices, que vous pouvez faire au bureau, devant un ordinateur ou chez vous, vont vous apprendre à relâcher la pression.