Saviez-vous que nous étions sollicités en moyenne toutes les 3 minutes sur notre lieu de travail ?
Ceci a pour conséquence de mettre notre cerveau (et notre organisme) à rude épreuve. Il existe cependant une solution de choix pour retrouver la sérénité et combattre le stress, quelle que soit votre fonction : la méditation. C’est ce que propose ce livre de Michael Chaskalson, chercheur attaché à l’université de Bangor. Il pratique la méditation depuis plus de trente ans. Il est l’un des instructeurs de pleine conscience les plus réputés de Grande-Bretagne. Les méditations guidées proposées dans le CD sont lues par Christophe André à qui on doit le best-seller « méditer jour après jour« . Voici un extrait pour vous donner une idée de la qualité de l’ouvrage : Le livre+CD est disponible sur Amazon.fr et fnac.com (24,80€).