Vérifier ses mails moins souvent réduirait le stress

En moyenne un employé de bureau vérifie ses mails 13 fois par jour et ce sont 183 milliards de mails qui s’échangent quotidiennement dans le monde. L’impact de ce flux sur notre cerveau n’est pas nul, ce serait même une importante source de stress…

L’étude menée par des psychologues canadiens auprès de 142 employés a confirmé la corrélation entre la fréquence de vérification des mails et la montée du stress.

Il a été demandé à ces 142 individus de vérifier leur boite mail uniquement 3 fois par jour pendant une semaine. Ils ont rempli des questionnaires permettant de mesurer leur niveau de stress avant et après ce e-régime sec.

Le constat fut clair. Les employés ont avoué être moins stressés et plus satisfaits de leur travail. Parallèlement, ils ont augmenté leur productivité.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *