« L’optimisme est un moyen efficace de se protéger du stress » dixit Philippe Rodet, médecin urgentiste et conférencier. J’aime cette idée d’envisager les soucis(sources de stress) comme des défis (sources de motivation) ? Nous avons ce pouvoir. Décidons de l’utiliser pour transformer nos vies, et celles des personnes qui nous entourent. Philippe Rodet est… Lire la suite Se protéger du stress grâce à l’optimisme (Philippe Rodet)
Il est toujours intéressant d’observer ce qu’ont en commun les personnes qui réussissent dans la vie. Les habitudes jouent un rôle énorme dans leur succès. Mais que font ces successful people juste avant de se coucher ? Voici 6 habitudes qui vous permettront de dormir paisiblement et de vous réveiller dans les meilleures dispositions pour… Lire la suite Habitudes : voilà ce que font les personnes qui réussissent avant de se coucher
« Faire appel à la bienveillance naturelle » est une clé pour améliorer les conditions de travail et l’épanouissement de chacun. Et cela commence à la tête de chaque entreprise. Je vous invite à découvrir les propos inspirants de Gérard Carton, fondateur du groupe GCCG.
Il est possible de profiter des bienfaits du yoga sans quitter son bureau. Idéal pour diminuer le stress, se relaxer et augmenter notre bien-être général. Virginie, Delphine et Adriene nous montrent la voie dans ces vidéos :
Nous devons D’ABORD être heureux pour réussir. Et pas l’inverse. Pour illustrer ce principe qui change la vie, écoutons Shawn Achor, auteur de « Comment devenir un optimiste contagieux » dans cette vidéo TEDx hilarante. A retenir : Nous croyons qu’il faut réussir, avant d’être heureux mais c’est l’inverse ! 90 % de votre bonheur à long terme… Lire la suite Le bonheur précède la réussite et non l’inverse.
En hébreu, le mot signifiant « travail » a la même racine que celui signifiant « esclave ». Le travail est-il synonyme d’absence de liberté ? Peut-on être heureux en travaillant ? Nous allons répondre à toutes ces questions en nous appuyant sur l’apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar. Les recherches du psychologues Richard Hackman montrent que certaines conditions… Lire la suite Le bonheur au travail selon la psychologie positive
Une étude menée sur 18000 anglais sur plus de 10 ans a démontré que dès qu’ils passaient de la voiture au vélo ou à la marche pour se rendre au travail, leur capital bonheur augmentait. Les participants qui empruntent la voiture sont 13% plus stressés et ont des difficultés de concentration. Notez que l’utilisation des… Lire la suite Bonheur : aller au travail à vélo ou à pied rend plus heureux
Des chercheurs de l’université de Bergen, dirigés par la psychologue Cecilie Schou Andreassen, ont mis au point “l’échelle de Bergen”, qui permet de mesurer le degré de dépendance d’un individu au travail. Un excellent moyen de savoir s’il est temps de lever le pied. source Pour chacune des questions suivantes, indiquez leur fréquence: 1 :… Lire la suite Êtes-vous dépendant au travail ? Passez ce test pour vérifier votre degré d’addiction (échelle de Bergen)
Et si on décidait d’être heureux même au travail ? Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie harmonieuse, sereine et épanouissante mais qui ont l’impression de vivre l’opposé… Est-ce une fatalité ? Et l’argent fait-il le bonheur ? Un beau diplôme, un titre de directeur sont-ils des gages de réussite ? Dans « Et si on… Lire la suite Et si on décidait d’être heureux même au travail ? : 3 principes pour retrouver le goût de vivre du lundi au vendredi
Avant de me lancer comme entrepreneur, j’ai occupé pendant plus d’une dizaine d’années plusieurs postes dans la grande distribution. Ce parcours m’a permis de prouver qu’il était possible de : 1) adapter son poste à soi 2) modifier notre manière de faire pour utiliser nos forces/talents. Oui, c’est possible et même recommandé. Surtout… Lire la suite Tutoriel : comment être plus heureux au travail selon la psychologie positive ?